ENGLISH
Ansiedad tratada eficazmente con ejercicio
15 Nov 2021 por Ted Escobedo 1 minuto de lectura
Tanto el ejercicio moderado como el extenuante alivian los síntomas de ansiedad, incluso cuando el trastorno es crónico, muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Gotemburgo.
El estudio, que ahora se publica en el Journal of Affective Disorders, se basa en 286 pacientes con síndrome de ansiedad, reclutados de los servicios de atención primaria en Gotemburgo y la parte norte del condado de Halland. La mitad de los pacientes había vivido con ansiedad durante al menos diez años. Su edad promedio era de 39 años y el 70 por ciento eran mujeres.Los participantes fueron asignados a sesiones de ejercicio en grupo, moderadas o extenuantes, durante 12 semanas. Los resultados muestran que sus síntomas de ansiedad se aliviaron significativamente incluso cuando la ansiedad era una condición crónica. La mayoría de las personas en los grupos de tratamiento pasaron de un nivel inicial de ansiedad moderada a alta a un nivel bajo de ansiedad después del programa de 12 semanas.
Saber más: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/11/2111...
- Tags:
- Noticias