ESPTenemos algunas sugerencias que incorporarán un poco de diversión física de verano a su rutina y lo/la mantendrán fresco para empezar.
• Saltar al agua
La natación no sólo es un gran ejercicio, también es divertido y refrescante. Hay muchas opciones para nadar bajo techo y al aire libre en El Paso. Este es un excelente lugar para comenzar: https://www.elpasotexas.gov/parks/aquatics/aquatic...
• Recorra los senderos
A nuestro alrededor hay senderos pavimentados para correr/caminar o senderos para caminatas; solo asegúrese de recorrerlos en las primeras horas del día para disfrutar de las frescas mañanas del desierto y evitar el calor potencialmente peligroso.
• Únase a una liga deportiva
Cuando sale con amigos y juegas, hacer ejercicio en verano automáticamente le resultará divertido. Muchas prácticas y juegos de ligas deportivas se llevan a cabo por las noches, cuando las temperaturas son un poco más tolerables. Además, podrá disfrutar de una bebida fría y divertirse con sus compañeros de equipo después.
• Quédese adentro
Algunos días serán demasiado sofocantes para disfrutar de un ejercicio al aire libre. Pruebe una nueva clase donde los ritmos y el aire acondicionado explotan, como el ciclismo en interiores. Muchos estudios de ciclismo de interior ofrecen sesiones en la oscuridad, lo que puede ser un gran escape del sol brillante.
